1 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:50:24ID:sJp
朝サラダ味噌汁生春巻
昼焼き肉弁当
夜豆腐一丁キャベツ四分の一玉鳥むね肉300gをキムチ鍋
痩せる?

2 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:51:27ID:vrc
お前が150kgの腐れ豚なら痩せる
3 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:52:01ID:sJp
>>2
162センチ98キロの腐れ豚やから痩せるな
8 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:54:48ID:mqJ
>>3
あと二㌔で大台やな
11 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:56:10ID:sJp
>>8
大台乗ったらやばいからダイエットする
4 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:52:37ID:js5
焼き肉弁当以外はええやん
5 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:53:30ID:sJp
>>4
今日の焼き肉弁当はイレギュラーな食事やったんや
明日から別のにするで
外回りやからなに食べればええかわからんのや
6 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:54:05ID:EG2
何も食わなければやせるぞ
7 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:54:27ID:sJp
>>6
極論はアホが好む
9 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:55:12ID:mqJ
>>7
つまり止める気はないと
11 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:56:10ID:sJp
>>9
論理のかけらもないの?
14 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:56:55ID:mqJ
>>11
それくらいの気概は大事なんやと
とりあえず胃袋小さくせんことに花
15 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:57:29ID:sJp
>>14
胃袋って小さくなるんか?
ちなみに今日の夜ご飯でお腹いっぱいにはなったぞ
18 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:58:16ID:mqJ
>>15
喰うのを減らしてけばなるやろ
10 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:55:29ID:sJp
ちなみに昨日までの平均的な食事
朝惣菜パン二個果物ジュース
昼CoCo壱ビーフ三昧カレー
おやつアイスクリーム
夜ご飯一合に惣菜数点
ねる前オロナミンC二本
12 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:56:12ID:mqJ
デブの大食自慢がはじまった
13 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:56:51ID:sJp
>>12
大食いじゃないやろ
これくらい部活してる高校生ならぺろりやぞ
18 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:58:16ID:mqJ
>>13
君の身長体重は部活してるガキのソレじゃないからね
16 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:57:52ID:Uem
>>13
部活してる高校生なんか?
17 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:58:10ID:sJp
>>16
ううん
外回りしてるアラサー
34 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:02:34ID:Uem
>>17
ならアカンやんけ!w
19 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:59:25ID:mqJ
体重見れば燃費悪いのがわかるやろうに…

ちな何キロ落としたいん?
22 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:00:27ID:sJp
>>19
高校生の頃の体重68キロまで減らしたい
21 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)21:59:35ID:E9b
糖質制限中やな
昼炭水化物とってるけど
まあ痩せるやろな
22 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:00:27ID:sJp
>>21
とりあえず夜は炭水化物とらん方がええんかなと思って
24 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:01:01ID:mqJ
>>22
なんでここまで肥えたんや…
27 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:01:33ID:sJp
>>24
部活辞めてからも食べる量変わらない&酒
23 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:00:39ID:mqJ
寝る前に滋養強壮剤なんぞ飲むなや
25 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:01:04ID:sJp
>>23
オロナミンC旨いやん
風呂あがりに最高
26 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:01:22ID:mqJ
炭酸も良くないで
28 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:02:02ID:sJp
>>26
ただの炭酸水もだめ?
満足感ありそうやけど
31 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:02:19ID:E9b
>>28
炭酸水は大丈夫
36 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:03:10ID:sJp
>>31
なら炭酸水かゼロカロリーのジュースにする
酒は蒸留酒にする
29 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:02:06ID:E9b
オロナミン1瓶の糖質量19g

太るぞ
33 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:02:28ID:sJp
>>29
うーん糖尿にならなくて良かったンゴ
38 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:03:35ID:E9b
>>33
痩せたいなら炭水化物(糖質)を制限すべき
オロナミンは炭水化物(糖質)が多いのでやめるべき
53 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:05:54ID:Uem
>>38
人によるらしいで
遺伝子検査するとええよ
45 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:04:32ID:sJp
>>38
糖質制限やな
これを基本にするんやな
32 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:02:26ID:Q8d
なんぼ食うても痩せるワイ高みの見物
体重維持がしんどいンゴ
37 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:03:31ID:sJp
>>32
糖尿になるで
43 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:04:07ID:J3k
>>32
それ糖尿じゃね?
59 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:07:17ID:Q8d
>>43
細マッチョやから代謝カロリーが多いだけやで
63 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:07:55ID:2Sx
>>32
それ胃下垂やね
痩せてるとそうなるよ
35 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:03:08ID:mqJ
付き合いで減らせないのなら家で喰うのを減らせ
41 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:03:57ID:sJp
>>35
そうしたい
あと、昼飯は何がええか教えてクレメント
47 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:04:56ID:E9b
>>41
過度に炭水化物制限すると
アルツハイマーになるから1食くらいなら
白飯食うても大丈夫やろ
52 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:05:42ID:sJp
>>47
その炭水化物食べるのは朝か昼やったらまあええんやろ?
54 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:05:58ID:E9b
>>52
うん
39 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:03:37ID:q5A
サラダより温野菜のが良くない?
42 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:04:05ID:E9b
酒はハイボールとかなら糖質くそ少ないで
48 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:04:58ID:sJp
>>42
ジンをロックで飲むわ
50 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:05:14ID:mqJ
>>48
酒も控えろ
56 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:06:27ID:sJp
>>50
もともと機会飲酒やし大丈夫やろ
46 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:04:50ID:mqJ
ところで一人暮らしか?
49 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:05:13ID:sJp
>>46
せやで
51 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:05:27ID:qOK
ゼロカロリーは発ガン性物質の塊
56 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:06:27ID:sJp
>>51
肥満は万病の元やぞ
55 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:06:13ID:d36
尋常じゃないデブやから運動も 筋トレとウォーキング
58 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:06:56ID:sJp
>>55
毎日一万歩以上歩いてるで
なるべく運動したくないンゴ
61 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:07:27ID:mqJ
>>58
歩きづらくない?
足にも負担かかるやろ
64 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:08:17ID:sJp
>>61
そんなことを感じたことはないやで
57 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:06:44ID:mqJ
白米から玄米、ま他はなるべく雑穀米に変えたほうがええで
60 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:07:26ID:sJp
>>57
ワイは玄米とか雑穀米とか大嫌いや
62 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:07:47ID:mqJ
>>60
好きになれ捗るからな
64 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:08:17ID:sJp
>>62
うーん発芽玄米から始めるんだ
65 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:09:56ID:mqJ
>>64
白米は腸内も汚す
麦飯などは排便状況をよくするので減量に向いているのだ
68 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:11:03ID:mqJ
水筒にお茶を携帯するようにしとくとええで
ジュース買わないで
69 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:11:40ID:mqJ
ノド乾いたらお茶、でね
73 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:17:26ID:sJp
みんな助かるわ
とりあえずお茶飲んでうんこしたわ
77 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:19:49ID:mqJ
白米止めればさらにモリモリ出るようなるで
78 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:20:32ID:sJp
>>77
まじ?
やっぱ雑穀は抵抗あるから
米を蕎麦に変えるとかどうやろ?
夜は炭水化物とらんとして
79 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:21:08ID:mqJ
>>78
抵抗があるのがダイエットなんやで
80 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:21:42ID:mqJ
とにかく暴食は止めることやな
82 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:22:27ID:sJp
>>79>>80
むーん
まぁ暴食はやめるわ
ペヤング超大盛にマヨネーズかけて食うのは一生やめるわ
84 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:23:16ID:mqJ
>>82
まさにデブ特有の喰い方やな
痩せたきゃ薄味も覚えろ
89 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:24:12ID:sJp
>>84
九州男児に薄味は理解できんのやで
81 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:22:02ID:mqJ
お茶にすりゃ金もかからんし
85 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:23:19ID:J2n
食いすぎや
ワイは
朝:プロテインとサプリ
昼:800カロリー以内
夜:野菜とササミのサラダとスープ
やぞ
1日1500カロリー以内に収めるんや
86 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:23:41ID:sJp
お前らストイックやな
カロリーとか見たことないわ
88 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:24:02ID:mqJ
>>86
太る原因やなあ
91 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:24:51ID:J2n
>>86
それはまずい
まずはカロリー計算して実行してみることから始めろい
案外続くもんやで
92 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:25:17ID:sJp
>>86
わかったンゴ
明日はカロリー意識するわ
95 : 名無しさん@おーぷん2018/05/21(月)22:25:51ID:mqJ
>>92
明日は、じゃなくて明日からはだろ
続けろや
元スレ: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1526907024/