1 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 02:54:48.928ID:heunRnOrp.net
「自炊」かつ「節約飯」にしないとコスパ最悪やん

2 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 02:55:24.931ID:R9iqq8Fi0.net
自分にかかる人件費も計算しようね
3 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 02:55:38.115ID:Ojegm3wG0.net
基本だけ揃えればいけます
4 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 02:55:42.770ID:9ypFB30sd.net
勘違いしてるやつ多いけど自炊がコスパいいってのは一人暮らしの話じゃないぞ
47 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:43:26.896ID:mCAnBVvP0.net
>>4
しかし自炊って言い方は普通一人暮らし限定だろ
家族いて自炊とか聞いたことない
5 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 02:56:47.198ID:F0k+qddQd.net
最初だけだぞ
6 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 02:56:47.638ID:LYBWgbV5a.net
原価厨に限って自炊は高いってケチつけんの何なの
7 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 02:56:52.606ID:/9/rgmfq0.net
1食200円以内に押さえれるね
9 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 02:58:02.821ID:heunRnOrp.net
>>7
食いたいもん作って腹一杯にできて200円でおさまる?
無理じゃね?
11 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 02:58:37.028ID:F0k+qddQd.net
>>9
余裕
19 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:01:08.918ID:heunRnOrp.net
>>11
食材とレシピくれ
節約飯じゃない毎日違うもん食えるか?
24 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:05:30.437ID:F0k+qddQd.net
>>19
クックパッドに材料入力して検索
8 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 02:57:37.679ID:QMLk9f/qd.net
最終的に面倒くさくてご飯と缶詰とレトルト味噌汁の生活になるよ
10 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 02:58:31.037ID:ugiYDHI30.net
健康的な食事を心がけようとすると金がかかるのふざけてる
12 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 02:59:04.418ID:STC+egkJ0.net
腹が膨らまないし不健康になるから普通の食事しろ
13 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 02:59:17.253ID:Uy0iuxjx0.net
安くしようと思ってた結局カレーになってる
14 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 02:59:20.715ID:PPeGxCu3M.net

コショウ
焼き肉のたれ
麺つゆ
だけでいいやん
15 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:00:20.212ID:heunRnOrp.net
>>14
同じような味付けや食材になっちゃうじゃん
食いたいもん食えないじゃん
16 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:00:42.589ID:F0k+qddQd.net
>>14
みりん

オリーブオイル
も追加
25 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:05:34.524ID:4WPYesIw0.net
>>14
麺つゆと焼肉のたれ要らんわ
逆に醤油みりん酒ないと始まらんし
17 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:00:52.700ID:MQAPY+Za0.net
調味料は初期投資だ
18 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:00:57.305ID:9w0Z0GEK0.net
自炊が安く済むってのは同じもん外食で食うのと比べたら相対的にって話だよ
何食っても絶対的に◯◯円以下にできるとか魔法じゃないんだから
20 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:01:18.132ID:quBC45b20.net
料理が趣味で食材買い出しも面倒じゃないなら節約して旨いもの食べられる
どちらかが欠けると高くつくか不健康飯になる
21 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:01:47.315ID:ktp5/PRm0.net
金手間時間栄養品数飽き
食卓囲む人数少ないほど切り捨てなきゃいけない要素は多くなる
22 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:03:11.127ID:LawJ7o8z0.net
まずやってみりゃいいじゃん
大体なんでも出来るようになるぞ
23 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:03:24.908ID:/CJvBDI80.net
納豆は調味料いらない
26 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:05:41.768ID:dXY1dQnNa.net
醤油
中濃ソース
マヨネーズ
ケチャップ
味塩コショウ
砂糖
顆粒の出汁と中華スープ


余裕があればごま油とオリーブオイル

こんなもんか
27 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:07:13.872ID:heunRnOrp.net
作る時間手間後片付け生ゴミの処理とかやっぱコスパ悪いわ
29 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:08:37.729ID:F0k+qddQd.net
>>27
楽して美味いもん食いたいなら金払って外食一択
32 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:13:38.800ID:9w0Z0GEK0.net
>>27
はっきり言って自炊は家事能力がある程度ない奴はメリット薄いからな
安くうめえもん食えるらしいじゃん!くらいのノリではじめると痛い目見てすぐ飽きて終わり
35 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:15:12.486ID:heunRnOrp.net
>>32
能力ってか好になるかどうかだよ
37 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:16:56.805ID:9w0Z0GEK0.net
>>35
好きこそモノの上手なれ、だからまあ同じようなもんだな
75 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:31:05.427ID:zc5Fn8KN0.net
>>27
手間暇はコストに入れないんだぞ
現金を残すが目的だからな
家にいる時点で1円も稼げないんだからそれを時給換算とか馬鹿げてる
28 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:07:28.992ID:/9/rgmfq0.net
さしすせそ+顆粒だし
これだけあれば余裕だろ
30 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:12:33.093ID:OiHaOxMZ0.net
調味料はガチで100均オススメ
意外にもなんでも揃うし
凝り始めたら高いの買えばいいよ
31 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:13:27.119ID:heunRnOrp.net
>>30
100均とか中身すげー心配なんだが
33 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:14:46.183ID:eEGkJ+9b0.net
俺はごま油と粉末のニンニクの消費が激しいわ
34 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:14:58.765ID:QOFBGnTPa.net
ごま油は絶対要る
36 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:15:52.788ID:F0k+qddQd.net
パスタにガーリックパウダー掛けるとやめられなくなる
38 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:18:35.032ID:
自炊は要領悪い奴がやると却って高くつくぞ
まあ高くつく奴は頭悪いと自白するわけだから黙ってるのが普通だ
39 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:19:38.697ID:F0k+qddQd.net
1食200円以内ってのは正確には5食1000円以内
余った材料でレシピ探して作るの繰り返し
41 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:26:26.820ID:ugiYDHI30.net
まず自炊しようと思って冷蔵庫電子レンジ調理器具を買った時点で減価償却費を計上するべき
46 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:39:48.776ID:+37pribu0.net
>>41
全部新品で集めても10万くらい
10年以上は使えるから1年1万円以下だな
月額800円くらいか
42 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:27:57.971ID:OiHaOxMZ0.net
節約する為よりもパスタが好きすぎて大量に美味いのを食べたいからよく作ってるわ
どちらかといえば自炊って意識よりも趣味に近いからコスパはよくないかもな
節約の為に自炊するならある程度は妥協した飯にしなけりゃダメだな
45 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:33:30.927ID:9w0Z0GEK0.net
>>42
パスタ好きだけど塩とかオリーブオイルに凝り始めるとエゲツないよな
俺は一歩手前で踏みとどまったからコスパ良いゾーンに居れてるけど正直たまにくっそいいの使いたくなる
43 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:29:43.651ID:QyJ3lMBn0.net
調味料はケチらずにいいやつ使え
44 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:29:51.662ID:F0k+qddQd.net
最初から毎食違うものってのが贅沢
レパートリーは少しずつ増やしてくもの
48 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:47:55.310ID:4vkxNOyNa.net
めちゃくちゃ安くするというよりはコンビニとかで弁当買うのと同じ値段で野菜いっぱい取れるとかそんなかんじにしておいた方が満足できる
49 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:48:48.478ID:F0k+qddQd.net
>>48
作りすぎたら冷凍して小分けだよな
50 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:50:27.467ID:poD5Ay2/M.net
安くてうまくて手軽に作れる料理教えろ
53 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:55:42.461ID:okS7ZLBfa.net
>>50
マジでペペロンチーノ
にんにく・鷹の爪・オリーブオイルで日持ちするからしばらく作れるし
単価が鬼安い代表例
54 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:00:14.635ID:9w0Z0GEK0.net
>>53
完全にその通りなんだけど意外と美味く作るの難しいから
素人がその最低限の材料で作ると不味くなる可能性が高いので保険として顆粒コンソメも買ってきて少量入れたほうがいいと思う
60 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:05:27.753ID:LPVJObdOa.net
>>54
その最低限もなにもにんにく鷹の爪オリーブ油だけでなんの味も出んやろベーコン入れんと
64 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:09:22.389ID:9w0Z0GEK0.net
>>60
いやガチのペペロンチーノってマジでその3つだけで作るんだぞ
ただし茹で汁に塩をかなり入れてその茹で汁とオリーブオイルを乳化させるから塩分は入る
ベーコンとか出汁関係は入れるほうが邪道派
68 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:15:02.237ID:bVcAAY9m0.net
>>64
最近ペペロンチーノ何回か作ったがあんまりうまくできんかった
71 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:18:58.300ID:9w0Z0GEK0.net
>>68
正直こだわらないならにんにく焦がさないようにだけ注意して
少量の顆粒だしぶち込んでパセリかけたら美味くなる
アルデンテの1分前くらいにパスタは湯から上げて
あとはフライパンの中でオイルと茹で汁とパスタを火にかけて混ぜながらジャストの湯で具合に持ってく感覚で作ると俺は美味くできる
72 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:21:40.164ID:bVcAAY9m0.net
>>71
おお、ありがとう
俺はニンニク焦がしてしまうのがいけなかったんだな
いろいろ試してみるわ
74 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:26:57.440ID:okS7ZLBfa.net
>>72
最初の頃はとろ火で5分くらいかけてガーリックオイル作る勢いの方がいいぞ
73 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:22:49.395ID:9w0Z0GEK0.net
>>72
おう頑張ってな
67 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:11:57.815ID:QyJ3lMBn0.net
>>64
それでうまいペペロンチーノ作ろうと思ったらディチェコとか使わな無理やろ
69 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:15:11.352ID:9w0Z0GEK0.net
>>67
ディチェコでもいいし基本的にはブロンズダイスのパスタを使えばそんなに悪くないと思う
小麦が乳化剤として働くためにオイルとか茹で汁にある程度溶け出せばいいから
まあ要は小麦の中のグルタミン酸の旨味で食うパスタなんだよな
61 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:07:06.018ID:okS7ZLBfa.net
>>60
正直あとは茹で汁と塩コショウで結構行けるぞ
コンソメとベーコンもとても良くわかるが
51 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:51:11.260ID:mCAnBVvP0.net
一品料理と米とかしか作れんな副菜とか無理
せいぜい頑張って汁物くらい
52 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 03:53:04.581ID:QyJ3lMBn0.net
アンチョビなんかイワシの塩辛みたいなもんがそこそこ高いのはなんでやろ
でもキユーピーのアンチョビソースうますぎ
キャベツとベーコンのスパゲティみたいな適当な具でもアンチョビソースと白ワイン少々入れるだけで高級感がめっちゃあがる
55 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:01:54.390ID:tScxU7qsa.net
ペペロンチーノはカロリーの塊なのがな
56 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:02:19.269ID:QyJ3lMBn0.net
和風パスタ好きなら昆布茶の粉
58 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:03:21.411ID:bVcAAY9m0.net
俺も最近始めたが、コスパ悪過ぎてワロリン
でも良いものもある
59 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:05:26.786ID:U9KPvtJx0.net
コスパ求めると鶏胸肉ばっかになる
62 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:07:08.046ID:QyJ3lMBn0.net
うまいペペロンチーノ作りたければ中国産鷹の爪とかチューブにんにくと安いオリーブオイルでは無理がある
63 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:08:30.855ID:qS7s9Hona.net
今出てる調味料にラー油をプラスしたい
65 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:10:06.762ID:6ffps6C40.net
調味料なんて大抵の1か月かもっと持つやろ
66 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:11:31.759ID:mCAnBVvP0.net
日本人は旨味中毒だから何かしら入れないと物足りない人がほとんどだと思う
70 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:17:17.345ID:dXY1dQnNa.net
すごい美味いもん作ろうとするなら自炊とコスパ両立は諦めろ
安くあげるならそこそこ食えるもんをでっち上げないと
76 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:49:03.542ID:gSaekKLAM.net
醤油バターご飯食え
安くてカロリーヤバいから最強
77 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 04:59:48.588ID:dyIcr1Qh0.net
調味料が一番高いよ
一度揃えれば当分無くならないから安心しろ
78 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 05:02:11.827ID:HmJ8E3pb0.net
居酒屋経営の俺が来ましたよ

一人暮らしで自炊で安く済ませるには

①ばかデカい冷蔵、冷凍庫がある
②たまにあるクッソ安い特売日を
狙いストックする
③外国産とか気にしない
④調味料は塩、砂糖、醤油、酒
これだけで良い、あとは工夫
⑤土鍋、もしくは電子レンジを活用

①は難しいと思うがなければ
思い描く自炊=安上がりは厳しいぞ
素直に特売の弁当食べたほうがいい
79 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/08(火) 05:05:40.773ID:HmJ8E3pb0.net
あと野菜なんか摂れると思うなよ
野菜が一番高くつくからな

くず野菜もらえる環境なら話は別だが
元スレ: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1525715688/