1 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 09:59:41.77ID:yK1xFDd/0.net
筋トレのメリット
かっこいい身体になる
モテる
強くなる
自信がつく
生活習慣病予防

3 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:00:39.69ID:CTdbBw7Hd.net
チビでハゲやから鍛えても意味ない
さらにキモくなるだけや
死にたい
5 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:01:10.32ID:yK1xFDd/0.net
>>3
マシにはなるやろ
チビデブとかガチで悲惨やぞ
18 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:03:13.87ID:CTdbBw7Hd.net
>>5
デブじゃないガリや
なで肩やし筋トレしても気持ち悪くなるだけや
脚長くて背高くて顔ちっさくて肩幅広い外人羨ましい
卑屈ですまんな
21 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:04:29.58ID:yK1xFDd/0.net
>>18
三角筋鍛えたらなで肩もマシになるで
27 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:05:53.58ID:CTdbBw7Hd.net
>>21
そうなんか
懸垂とかやればマシになる?
36 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:08:05.86ID:yK1xFDd/0.net
>>27
懸垂だけでも引き締まりはするやろな
本格的に肩鍛えるならダンベル買ってショルダープレスとかアップライトローとかした方がええけど
33 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:07:57.03ID:NJ0c9n20d.net
>>3
チビはキツいな
ハゲでマッチョはカッコいいけと
4 : あいうえお2017/01/13(金) 10:00:40.15ID:ALn/AsP9p.net
デメリットも書けよ
7 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:01:28.92ID:yK1xFDd/0.net
>>4
相当ガチらない限りデメリットはないぞ
110 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:19:42.37ID:D6p0GTjDM.net
>>7
ハゲるんだよなぁ
11 : あいうえお2017/01/13(金) 10:01:49.69ID:ALn/AsP9p.net
>>7
www
6 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:01:12.39ID:gQS4NoF8a.net
勇次郎は筋トレしない
8 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:01:32.92ID:MFzcPA1H0.net
チキンレッグ程恥ずかしい奴おらんわ
10 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:01:45.92ID:3ZTn0u/H0.net
デメリットはハゲ化が進行することらしいな
13 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:02:32.99ID:yK1xFDd/0.net
>>10
筋トレでハゲるやつはどうせハゲるぞ
23 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:04:57.71ID:nORksRwKa.net
>>10
タンパク質とらない雑魚
15 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:02:53.88ID:/786v8n+0.net
胸筋がぽこっと出てきてて嬉しいンゴ
19 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:03:54.66ID:FxgZG0+P0.net
結局顔やで
22 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:04:44.88ID:3ZTn0u/H0.net
関節壊すのは意外とガチやな
うちの兄弟それで腰やっちゃったわ。まあムキムキになれたけど
24 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:05:20.69ID:uH8UQNeR0.net
デブやけど筋トレしてもええの?
29 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:06:24.59ID:yK1xFDd/0.net
>>24
飯食えるってことは筋肉つける才能あるで
25 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:05:30.04ID:ctrugpgj0.net
めんどくせえ
26 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:05:31.31ID:M/wrkYnP0.net
筋トレしてるけどなんも精神状態は変わらへんわ
体重もかわらんし
体はビミョーに太くなったけど3ヶ月目ぐらいから細くなるし
30 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:07:07.02ID:yK1xFDd/0.net
>>26
カロリー足らんだけやろ
45 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:09:26.93ID:M/wrkYnP0.net
>>30
カロリーとっても脂肪つくだけやろ
62 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:12:06.69ID:yK1xFDd/0.net
>>45
筋肉つけるときはオーバーカロリーが基本やぞ
56 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:10:48.84ID:F5HiiASh0.net
>>45
オーバーカロリーじゃなきゃ付かないで
31 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:07:13.80ID:v5O2IlBQ0.net
ワイヒョロガリ、普通体型以上になるために筋トレする💪😤
32 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:07:23.00ID:Fa+ZEiyg0.net
めんどい
34 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:07:57.91ID:mPPMBwTZ0.net
最近筋トレやってるけどモチベ保つのキツイわ
なにか対策ない?
42 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:09:10.64ID:yK1xFDd/0.net
>>34
写真とって変化を見るとかはどうや
49 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:09:55.55ID:mPPMBwTZ0.net
>>42
単純やけどええな
やってみるわありがとう
35 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:08:03.52ID:aJRuKk0X0.net
アメカス「筋肉つけてモテるンゴ!!!!(181cm 76キロ 概ね整った顔)」
ジャップ「服!靴!髪型!(172cm 54キロ 猫背アデノイド)」ジャップ恥ずかしすぎやろ・・・

47 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:09:42.33ID:yK1xFDd/0.net
>>35
そもそもファッションにもある程度の筋肉は必要やしな
38 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:08:31.28ID:6w9ApOUNa.net
生活習慣病予防にはならんやろ?
50 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:10:07.44ID:yK1xFDd/0.net
>>38
なるやろ
76 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:13:56.30ID:6w9ApOUNa.net
>>50
なんでや?
走ったりしないと意味ないやろ
無酸素運動しても変わらないやろ
83 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:15:48.36ID:yK1xFDd/0.net
>>76
筋トレしてたら食事にも気を使うようになるんや
ビタミンミネラルもとらなアカンから野菜もとるようになるし
あと大体の生活習慣病の原因って肥満やろ
91 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:16:38.61ID:6w9ApOUNa.net
>>83
筋トレ関係ないやんw
102 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:18:19.81ID:yK1xFDd/0.net
>>91
筋トレしてたら肥満予防にもなるで
39 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:08:33.90ID:nORksRwKa.net
筋トレマンってジョギングもしてんの?
55 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:10:36.85ID:yK1xFDd/0.net
>>39
減量期は少し
40 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:08:36.61ID:NJ0c9n20d.net
腹筋割るにはどうしたらええんや?
43 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:09:17.10ID:MCve7t1vd.net
高校生のとき上半身だけ鍛えてたらワンピースの黒ひげみたいって言われたわ
下半身はどうやって鍛えればええんや
59 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:11:46.32ID:yK1xFDd/0.net
>>43
そらスクワットよ
椅子さえあるならブルガリアンスクワットもできるで
87 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:16:09.99ID:MCve7t1vd.net
>>59
こんなスクワットのやり方あったんかやってみるわサンガツ
103 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:18:40.60ID:NZ+AncF9a.net
>>87
ブルガリアンスクワットはケツがでかくなるぞ
太ももの筋肥大なら普通のスクワットから片脚スクワットのコンビで十分やろ
44 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:09:17.76ID:zYA9NUgc0.net
ワンダーコアやるわ
46 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:09:41.03ID:6BBAtjiBa.net
イチローも桑田も筋トレは意味無いって言ってるからな
64 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:12:33.63ID:yK1xFDd/0.net
>>46
イチローは家に専用の器具まで置いてバリバリ筋トレしてるんですが
80 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:15:14.53ID:lAtL5SIr0.net
>>64
バリバリじゃないやろ
あれは必要最低限の筋肉つけるためにやってるだけやん
イチローみたいな筋肉のつけ方はええと思うで
俗に言うゴリマッチョみたいのはデメリットも相当多い
106 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:19:03.72ID:86gd1sGBd.net
>>80
一般人が仕事や学校の合間にウェイトやってる程度でそんな簡単にゴリマッチョならんよ
115 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:20:45.72ID:lAtL5SIr0.net
>>106
なれるかどうかの話じゃなくてそういう方向での筋トレにはメリットよりもデメリットの方が多いいうてるだけやで
引き締める目的程度での筋トレならワイもやってるしそれはお勧めもする
96 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:17:20.99ID:yK1xFDd/0.net
>>80
ゴリマッチョになんかなりたくてもなれないから安心しろ
84 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:16:00.21ID:cmemPYKR0.net
>>80
イチローは野球をするための筋肉やからね、ここにおるやつらはとりあえずでかくなればええやろうから
48 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:09:52.25ID:/gcMVxWa0.net
ワイ188cm64kg、低みの見物
51 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:10:26.15ID:NighrMCl0.net
筋トレって言っていいか分らんけどフロントブリッジだけやってるわ
52 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:10:30.28ID:2TGVsrgna.net
散歩だけじゃダメなのかね
70 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:13:10.66ID:tR3LGhl6a.net
>>52おじいちゃんかな?
53 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:10:31.15ID:3ZTn0u/H0.net
まあ本当に趣味ないやつがやればええとは思うけど
時間ない社畜と趣味あるやつには押し付けんな
54 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:10:31.78ID:lAtL5SIr0.net
筋トレやって常に食ってるようなアホは絶対早死にする
58 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:11:26.47ID:lhgNA3Adr.net
ガリガリなんやけど何からやればええんや
69 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:13:00.25ID:yK1xFDd/0.net
>>58
飯食って筋トレや
79 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:14:46.18ID:lhgNA3Adr.net
>>69
腕立て腹筋背筋スクワットでええんか?
93 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:16:46.26ID:yK1xFDd/0.net
>>79
最初はそれでええと思うで
続いたらダンベル買ったらええ
腹筋ローラーとかプッシュアップバーとかチューブは安いしすぐ捨てられるから初心者にもおすすめや
98 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:17:38.35ID:lhgNA3Adr.net
>>93
サンガツ
60 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:11:48.83ID:/gcMVxWa0.net
面倒臭くなって全く長続きせんわ
数ヶ月前にプロテイン何キロも買ったのに1日も筋トレしないまま
61 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:11:57.72ID:9rhl/DSka.net
ベンチプレスをダンベルにかえたらめっちゃ効くようになったわ
63 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:12:22.82ID:UY5T7IvG0.net
ゴリゴリのマッチョじゃなくてダンスやってるような細身の筋肉のつけかたって簡単にやれるとしたらどういったメニューや
72 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:13:37.63ID:yK1xFDd/0.net
>>63
トレーニング内容は変わらん
ただ扱う重量が違うだけや
67 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:12:49.32ID:yQDliOWu0.net
ただのチビデブなら痩せればチビになるだけだけど、肩幅もあって、胸板もメチャクチャ厚いからな俺なんか。
68 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:12:56.07ID:88vbI5hG0.net
体が貧相でダサいので筋トレやってる
ガリヒョロは鏡で自分の裸を見てみろ!
73 : 風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/13(金) 10:13:40.86ID:+WQPbpiHa.net
腕や胸鍛えてるのに腹ぽっこりしてる奴のガッカリ感
元スレ: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1484269181